Цигун для всех

Сейчас уже невозможно точно определить, когда возник цигун, но анализ имеющихся в настоящее время источников свидетельствует о том, что зачатки его появились еще в глубокой древности. Поэтому для того, чтобы четко представлять историю развития цигун, надо рассматривать его на общем фоне классической культуры Китая.

Цель данной статьи - в общих чертах изложить историю формирования и развития цигун, который является важной составной частью национальной китайской культуры.

* 1. Истоки цигун
* 2. Период Чуньцю и Чжаньго
* 3. Период Западной и Восточной Хан
* 4. Периоды Вэй и Цзинь (220-439 гг.)
* 5. Развитие цигун в период династий Северная и Южная Сун, Цзинь и Юан
* 6. Эпоха Мин (1368-1644 гг.) и Цин (1644-1911 гг.).

* 7. Период от Синьхайской революции (1911 г.) до настоящего времен

Профилактика и лечение позвоночника посредством цигуна

Линь Хоушен, Ло Пэйюй Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун.
Исторический очерк и основные понятия
1. Что называется цигуном

Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании"цигун" означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма. Поэтому цигун, являясь функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству.