1. Удияна бандха (брюшной замок или втягивание живота).
Данное упражнение выполняется стоя, сидя или лежа, но удобнее всего удияну бандху выполнять выполнять в "позе рыбока" и обязательно на голодный желудок.
Встаньте, чуть разведя стопы и согнув ноги в коленях. Упритесь руками в бедра над коленями так, чтобы можно было перенести вес на руки, расслабив и вытянув спину и живот.
Сделайте свободный и глубокий вдох, затем, согнув руки, наклонитесь вперед, сделав возможно более полный выдох. После этого снова поднимитесь и, сжав горло, чтобы перекрыть доступ воздуха, попытайтесь «вдохнуть», расширив грудную клетку (но оставив расслабленными диафрагму и мышцы живота). Брюшная стенка втянется внутрь и вверх, а в животе возникнет ощущение всасывания и растягивания. Фиксируйте это положение до тех пор, пока не возникнет потребность вдохнуть. Отпустите грудную клетку и попытайтесь «довыдохнуть», втянув живот и сжав грудную клетку. После этого расслабьте горло и вдохните. Вдох должен получиться свободным и плавным, именно для этого нужен довыдох.
Кроме эффекта похудения и подтяжки живота удияна бандха оказывает сильный терапевтический эффект.
Зеленый Чайс экстрактом органического Ganoderma Lucidum ( другое название рейши, линьчжи) отOrganoGold– это именно, что вам нужно!
Кроме заряда энергии вы получите еще максимум пользы благодаря
оздоровительным свойствам гриба Рейши, который по праву считается
продуктом высшей категории с точки зрения широты действия и
отсутствия побочных эффектов.
- реабилитации после химио – и радиотерапии (для
смягчения побочных эффектов). Пациенты, принимающие Рейши, лучше
переносят курсы химиотерапии и облучения. У них нет выраженного
падения лейкоцитов и иммунологических показателей
Гриб ганодерма больше известен как рейши, его еще называют
Линг-ши или «Гриб бессмертия». В традиционной китайской медицине ганодерме
присвоена «высшая» категория с точки зрения широты действия и отсутствия
побочных эффектов.
Ганодерма (Ganoderma lucidum) «успокаивает, снимает стресс,
восстанавливает иммунную систему. Ганодерма обнаруживает сильное
противоопухолевое действие и является ингредиентом почти 30% китайских травных
формул».
Это растение способно исцелять многие болезни, омолаживать
организм и повышать интеллектуальные возможности человека, улучшая память,
внимание, слух, зрение и обоняние, при регулярном длительном применении -
увеличивается и общая продолжительность жизни.
Не секрет, что цвет оказывает сильное воздействие на человека, на наше самочувствие и настроение. Исходя из этого, специалисты фэн-шуй используют цвет как мощный инструмент для создания наиболее благоприятных условий для жизни человека, гармонизируя энергию ци в пространстве.
В психологии существует особое направление - психология цвета, которая занимается изучением воздействия цвета на психику и организм человека.
В фэн-шуй же цвета соотносятся с определенными видами энергии (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода). Поэтому цвет одежды и в интерьере дома помогает восполнять энергию недостающих элементов и приводить в баланс состояние человека и атмосферу в доме.
Согласно фэн-шуй, зеленый – это Дерево, красный - Огонь, желтый, коричневый - Земля, серебристый, золотой - Металл, синий, черный – Вода.
Фэн-шуй – это искусство быть в гармоним с окружающей средой. А живые цветы, согласно фен-шуй, могут сильно влиять на энергетику дома!
Как именно цветы оказывают влияяние на дом и человека?
Какие цветы, по фэн-шуй, стоит выращивать в доме или в саду?
Как надо правильно распологать растений, чтобы максимально привлечь энергию ци в дом?
Влияние цветов на энергетику дома
Цветы в фэн-шуй считаются очень активными объектами, влияющими на энергию дома. Самое главное правило – чтобы эта энергия была позитивной для людей, цветы должны быть здоровыми, ухоженными, хорошо выглядеть. Одно и то же растение может быть как полезным, так и вредным для человека – в зависимости от собственного состояния.
Если растение цветет или дает плоды, его энергия особенно активна и положительно влияет на помещение и его обитателей. Чем больше растение, тем сильнее его энергия. Именно поэтому фэн-шуй рекомендует поселить дома древовидное крупное растение – например, лимонное дерево.
人无远虑，必有近忧。 Того, кто не задумывается о далеких трудностях, непременно поджидают близкие неприятности. （цитата Конфуция）
默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉？ Безмолвно храни то, что знаешь, учись, не зная пресыщения, учи других, не зная усталости. Все ли я сделал так? Цитата из сборника высказываний Конфуция «Беседы и суждения»
天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。 Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое – из малого.
Посмотрим на самую древнюю пиктограмму. Её можно разделить на две части. Правая часть изображает росток, который только пророс из земли. Что касается левой части, в середине - солнце, над и под солнцем изображение травы. Сочетание двух частей дает следующий смысл: весна - время солнца и зелени, это время, когда ростки начинают расти вверх. Затем расположение этих изображений немного поменяли местами. Травы были поставлены вверх, росток в середине, а солнце внизу.
Специалисты утверждают, что 25% всего населения в той или иной степени страдает заболеваниями позвоночника. Кто-то из них чувствует некоторое неудобство и периодические боли.
Если за цифрами постараться увидеть живых людей, то получится довольно грустная картина: каждый четвёртый человек имеет проблемы со спиной.
Искренне надеемся, что вам не знакомы эти проблемы! И не менее
искренне рекомендуем не закрывать страницу, даже если вы чувствуете себя
здоровым.
Проблемы с позвоночником распространены настолько, что и здоровым людям следует узнать, как не допустить серьезных последствий.
Конечно проблемы с позвоночником появились у людей не вчера. И было
бы странно, если бы люди не искали способы помочь своему здоровью.
Искали, с незапамятных времён, и довольно успешно!
Одним из наиболее эффективных из этих способов стала практика йогов.
Невероятно, но с заболеваниями, которые обычно требуют длительного
лечения, а то и хирургического вмешательства, можно легко справиться, не
выходя из дома!
Комплекс несложных упражнений способен победить то, с чем не могли справиться килограммы медикаментов.
Сейчас уже невозможно точно определить, когда возник цигун, но анализ имеющихся в настоящее время источников свидетельствует о том, что зачатки его появились еще в глубокой древности. Поэтому для того, чтобы четко представлять историю развития цигун, надо рассматривать его на общем фоне классической культуры Китая.
Цель данной статьи - в общих чертах изложить историю формирования и развития цигун, который является важной составной частью национальной китайской культуры. * 1. Истоки цигун * 2. Период Чуньцю и Чжаньго * 3. Период Западной и Восточной Хан * 4. Периоды Вэй и Цзинь (220-439 гг.) * 5. Развитие цигун в период династий Северная и Южная Сун, Цзинь и Юан * 6. Эпоха Мин (1368-1644 гг.) и Цин (1644-1911 гг.).
* 7. Период от Синьхайской революции (1911 г.) до настоящего времен
Линь Хоушен, Ло Пэйюй Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. Исторический очерк и основные понятия 1. Что называется цигуном
Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании"цигун" означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, равновесия инь и ян, улучшения функций организма. Поэтому цигун, являясь функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует здоровью и долгожительству.
Как Главный Секрет Наложниц Китайских Императоров Помогает Сотням Женщин, Таких
Же Как Вы, Выглядеть Значительно Моложе Своих Лет И Получать Радость От
Семейной Жизни В Любом Возрасте!
цигун ци гун чигун чи гун скачать книги эзотерические книги по эзотерике видео